A tartásjavító falmászás során a cél a gerincgörbületek harmonizálása és az izomegyensúly helyreállítása. Mindezt úgy érhetjük el, hogy a mászást gyógytornaelemekkel kombináljuk. Ez az a mozgásforma, amivel hatékonyan kiegészíthető a […]

Szeptember 16-tól megváltozik órarendünk és az alábbi táblázat szerint lesznek edzéseink megtartva. A hajnali és délutáni edzésekről, valamint az online jelentkezési rendszerről ezen a linken informálódhattok. A napközbeni boulder kurzusról […]