Délutáni

Edzésrend a Gravity Boulder Barban!

Fejlődj szakképzett oktatóinkkal, tervezhető keretek között! Edzéseinket 1,5, 2 vagy 2,5 órás blokkokban tartjuk, maximum 12 fős csoportokban, hogy mindenki személyre szabott figyelmet kapjon.

Hogyan tudsz részt venni?

Az edzések díja két részből áll: terembelépőből és edzésdíjból (melyet kredittel fizetsz). Foglalni csak akkor tudsz, ha rendelkezel elegendő kredittel a profilodon. Ezt megválthatod online vagy személyesen a recepción is.

Foglalás és lemondás

• Regisztráció: Javasoljuk az előzetes online foglalást a „Mammut edzések„-en, így biztos a helyed.

• Helyszíni bejelentkezés: Csak a fennmaradó szabad helyek függvényében lehetséges.

• Lemondás: Ha legalább 24 órával az edzés előtt törlöd a foglalásod, a kreditet visszakapod.

• Elmaradó edzés: Ha az oktató inaktiválja az órát, a kredit automatikusan visszajár.

Fontos tudnivalók

• Érkezés: Kérünk, érkezz pontosan, átöltözve! A kezdési időpont után a helyedet átadhatjuk a helyszínen várakozóknak.

• Tervezhetőség: 10 hétre előre láthatjátok az időpontokat a rendszerben.

• Hol találod? Jelentkezz be a user.gravitybudapest.com oldalon a „Mammut edzések – Délutáni edzések” menüpont alatt. Ha egy időpont szürke, az edzés elmarad vagy betelt.

Várunk a falon!

Edzéstípusaink:

Gyermekedzések: Azokat a 7–14 éves gyerekeket várjuk, akik most ismerkednek a sporttal, vagy már van gyakorlatuk, de edzői segítséggel gyorsabban fejlődnének. A másfél órás foglalkozások tartalmaznak bemelegítést, technikai képzést, játékos és összetettebb falas feladatokat, valamint saját testsúlyos erősítést és nyújtást. A 7 évnél fiatalabbak számára a Hópárduc Alapítvány képességfejlesztő foglalkozásait javasoljuk. Különösen fegyelmezett és jó mozgású gyermekek esetén az edző kivételt tehet, ehhez azonban előzetes személyes egyeztetés szükséges.

Kezdőedzések: Elsősorban azok jelentkezését várjuk, akik most ismerkednek a mászással, vagy szeretnék átismételni az alapokat. Kielemezzük és gyakoroljuk a mászás során előforduló összes mozgáselemet az alaptechnikáktól a komolyabb koordinációt igénylő feladatokig. A technikai képzés mellett figyelmet fordítunk az általános erőnlét fejlesztésére is. Ha ez az első találkozásod a boulderezéssel, kérjük, az edzés előtt vedd igénybe ingyenes instruktori szolgáltatásunkat! Az alapvető szabályok előzetes ismeretével segíted a csoport hatékony haladását.

Haladóedzések: Azokat várjuk, akik stabilan másznak sárga bouldereket, ismerik az alapokat és a szabályokat. Az edzések mászócentrikusak: az edzők kis csoportokban, a résztvevők képességeinek megfelelő stílusú és nehézségű utakkal segítik a technika és az erőnlét csiszolását. Nagy szerepet kap a haladó mászáshoz elengedhetetlen motoros és koordinációs képességek fejlesztése, a komplex edzésprogram és az erősítés.

Profi/Áthajló edzések: „Zupi” edzésein a fő fókusz az áthajló falakon való mászáson van; az esetek nagy részében a 60 fokos falon „tépik a peremeket” a résztvevők. Ezekre az órákra azokat várjuk, akik a plafonban is kényelmesen mozognak piros vagy fekete utakon, és szeretnének ezen a téren vagy a sziklamászásban továbbfejlődni.

AKTUÁLIS ÓRARENDÜNK 2026. Február 2-től: